Manfaat Buah Mangga

Siapa yang tak kenal dengan buah mangga. Buah mangga mempunyai rasa yang manis dan sedikit asam. Mangga dapat ditemui hampir di pelosok tanah air, karena pohon mangga dapat hidup pada iklim tropis dan sub tropis. Nama latin pohon mangga yaitu Mangifera Indica, dan diyakini berasal dari daratan India dan Burma.
Buah mangga mempunyai kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh manusia. Nutrisi yang ada pada mangga antara lain,gula, Vitamin C,Vitamin A (betakaroten),Vitamin E, kalium, zat Besi.
Dari kandungan nutrisi yang ada jelas buah mangga memiliki manfaat diantaranya,


Sebagai antioksidan
Dengan adanya vitamin C akan menambah sistem kekebalan tubuh, sehingga kita cukup kuat
menolak berbagai macam penyakit. Selain itu Vitamin C juga sangat baik untuk kesehatan gusi.
Sebagai anti kanker
Mangga mempunyai zat fenol seperti isoquercitrin, Quercetin, Fisetin, astragalin, asam galia
dan methylgallat yang  memiliki efek anti kanker yang kuat bagi tubuh manusia.
Menyehatkan Mata
Kandungan betakaroten pada mangga cukup tinggi 389 IU per 100 gram, betakaroten akan diubah
menjadi vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan retina mata.
Mencegah penyakit jantung
Kalium berfungsi untuk meningkatan fungsi otot jantung dan pembuluh darah sehingga akan
menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit stroke.
Manfaat lainnya
Menyehatkan Kulit, karena mangga mengandung vitamin E
Memperlancar pencernaan, serat yang ada dalam buah mangga akan membantu proses pencernaan.

Posted by Admin on 16 Okt 2014 - Rating: 4.5

Title : Manfaat Buah Mangga
Description : Siapa yang tak kenal dengan buah mangga. Buah mangga mempunyai rasa yang manis dan sedikit asam. Mangga dapat ditemui hampir di pelosok ta...

Tweet