Tubuh manusia sebagian besar
terdiri dari air, maka rajin rajinlah anda mengkonsumsi air. Air yang baik
adalah air putih mineral. Bila kita
amati tubuh kita akan selalu mengeluarkan cairan baik itu berupa keringat atau
air seni. Walaupun kita tidak terlalu
banyak mengkonsumsi air tetapi tubuh kita tetap akan mengeluarkan cairan
sebagai sisa dari metabolisme tubuh. Apa
jadinya bila tubuh kita kekurangan air,
tentunya metabolisme akan memaksa penyerapan air dari berbagai zat lain
dalam tubuh misalnya darah kita. Akibatnya darah akan mengental dan kerja
jantung akan lebih keras untuk memompanya.
Lalu berapa kebutuhan air bagi
tubuh manusia? Ada yang bilang cukup minum 8 gelas sehari, menurut penelitian
lainnya kebutuhan air seseorang tergantung dari berat badannya. Semakain berat
seseorang maka semakin banyak konsumsi air yang diperlukan.
Bagi anda yang mempunyai riwayat
darah tinggi konsumsi air harus selalu dijaga, saya sendiri merasakannya
apalagi bagi yang suka makan yang asin atau banyak mengandung garam. Misalnya mie
instan atau telor asin dan ikan asin. Garam bersifat menyerap air maka
kandungan air dalam darah akan berkurang. Akibat dari itu kepala anda akan
semakin pusing atau senut senut, hal ini saya alami sendiri. Bila minum air
putih rajin setiap pagi 1 sampai 2 liter anda bisa terjaga dari rasa pusing ini,
air akan memperencer darah sehingga sirkulasi darah keotak akan bisa lancar.
Minum air putih dipagi hari
sangat dianjurkan karena kondisi perut dalam keadaan kosong, air akan membantu
membuang racun, lemak dan zat alainnya sisa metabolisme melalui urine. Walaupun
tidak merasa haus di pag hari tetapi harus anda lakukan untuk membersihkan
usus setelah bekerja seharian, Biasanya
kita akan merasakan ingin buang air kecil setelah minum air yang banyak dipagi hari. Jadi racun yang ada akan terbawa oleh urine
kita.
Selain itu juga sel sel darah
merah akan terangsang untuk tumbuh lebih cepat dan ini akan membuat anda lebih
berenergi. Kekurangan air putih atau dehidrasi
juaga akan mengakibatkan kinerja ezim pada lapisankulit tidak bekerja
secara optimal akibatnya kulit akan semakin
buruk, kulit akan kering dan kasar.
Fungsi air juga sangat dibutuhkan
untuk kinerjaginjal kita. Tugas ginjal adalah untuk menyaring darah kita dari
racun. Darah yang kekurangan air alias kental akan mempersulit kerja giinjal
dan ini membuat racun akan menumpuk pada ginjal. Jangan sampai kita mengalami
kerusakan ginjal. Bila urine kita terlihat
keruh ini tandanya metabolisme kita kekurangan air, maka jangan tunda minum air
putih walaupun tidak terasa haus.
Title : Jangan Sampai Tubuh Kita Kekurangan Air Putih
Description : Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, maka rajin rajinlah anda mengkonsumsi air. Air yang baik adalah air putih mineral. Bila k...
Description : Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, maka rajin rajinlah anda mengkonsumsi air. Air yang baik adalah air putih mineral. Bila k...
0 Response to "Jangan Sampai Tubuh Kita Kekurangan Air Putih"
Posting Komentar