Manfaat Buah Alpukat

Buah alpukat umumnya di konsumsi dengan cara dibuat jus. Jus alpukat sangat nikmat untuk diminum saat siang hari dengan cuaca yang panas. Selain enak alpukat ternyata memiliki jumlah manfaat buat tubuh kita.
Manfaat buah alpukat diantaranya:

Memelihara kesehatan jantung
Alpukat dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung karena memiliki kandungan B6 dan asam folat yang dapat mengatur kadar homocysteine yang bisa menaikan resiko jantung.

Mengatur tekanan darah
Buah alpukat dapat membantu menurunkan dan mengontrol tekanan darah karena memiliki kandungan zat potasium.
Mencegah penyakit kanker
Dari hasil penelitian alpukat juga dapat membantu mencegah penyakit kanker kulit, kanker prostat, kanker mulut dan kanker payudara hal ini dikarenakan alpukat mengandung asam oleat.
Menurunkan kadar kolesterol jahat.
Mengkonsumsi alpukat dapat menurunkan kandungan kolesterol jahat (LDL) karena mengandung
senyawa beta sitosterol. dan juga dapatmenikankolesterol baik (HDL).
Mengontrol Gula Darah
Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang dapatmembantu mengatasi resestensi insulin yg dapat  mengontrol kandungan gula dalam darah.
Menaikkan berat badan
Kandungan kalori dalam alpukat cukup banyak, 200 kalori per 100 gram. Jadi bila nada ingin
menaikkan berat badan makanlah buah alpukat.
Merawat kesehatan kulit
Alpukat juga mengandung vitamin E yang dapat merawat kesehatan kulit sehingga nampak lebih
bersinar.
Sebagai anti radang
Kandungan gizi alpukat dalam membantu meredakan peradangan dalam tubuh kita.

Posted by Admin on 28 Okt 2014 - Rating: 4.5

Title : Manfaat Buah Alpukat
Description : Buah alpukat umumnya di konsumsi dengan cara dibuat jus. Jus alpukat sangat nikmat untuk diminum saat siang hari dengan cuaca yang panas. ...

Tweet